每逢聚會，醉酒無疑會成為了大家關心的話題之一。醉酒會出現多種窘態(tài)，對于身體本身也是有害的。那么在酒精飲料已經成為一種餐桌必須品的情況下，我們要如何避免醉酒呢？安徽闖王酒業(yè)下面帶領大家一起看看。

　　首先，喝酒前可以先吃點東西填滿肚子，重要的就是“適量飲酒”，那么到底多少才是適量飲酒呢？

　　1、對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標準杯，每周不超過14標準杯；2、對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標準杯，每周不超過7標準杯。

　　“一標準杯”是一個比較抽象的概念，與杯子的容量大小完全沒有關系。它是指一杯含有特定分量的酒精的飲料，這些飲料包括啤酒、葡萄酒和烈酒等。不同國家對“一標準杯”的定義有所不同：在英國，一標準杯是指一杯含有10毫升（7.9克）酒精的飲料。

　　一般葡萄酒的酒精含量為12.5%，因此男人每天喝的葡萄酒應控制在320ml，女人在240ml。因此，一般情況下，3個人一起享用一瓶葡萄酒恰到好處，既不影響身體健康，又能達到微醺狀態(tài)。

　　以上就是關于日常生活中教你如何避免醉酒的小妙招啦？更多精彩內容，敬請關注小編，下次再見！

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